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中医宝典－按摩→通过按摩可收紧小腹

通过按摩可收紧小腹

Verbindungen：

Die Position der Löcher

Wirksamkeit der Herrschaft

Gräben detailliert

通过按摩内脏，打败难缠的便秘　　多余的水分在腹部不断积聚，引发胀满，形成便秘，这也是减肥的大敌。按摩内脏、改善便秘以收紧小腹。　　两脚分开与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，刺激穴位的同时向前挺出腹部，并缓慢吸气，然后呼气，同时上身缓慢向前倾。反复做5次。　　两腿并拢坐于椅上。双手食指、中指的指腹刺激穴位，同时左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿完成1次。反复做5次。