易筋经功法与推拿手法训练关系详解

易筋经是推拿练功的重要功法之一。易筋经相传为达摩祖师所创是一种能变易筋骨的健身方法在民间广为流传。在流传过程中曾出现多种功法目前通行的功法为清代潘霨卫生要术所载清末周述官编撰增演易筋洗髓内功图说时又将潘氏书中所载加以增演。

易筋经与推拿的关系：简单地说易筋经就是可以改变经脉的方法古有一年易气二年易血三年易精四年易脉五年易髓六年易骨七年易筋八年易发九年易形的描述。易筋经是古代劳动人民仿效春谷载运进仓收囤等各种农活姿势演化出来的旨在可以改变经脉伸筋拔骨强身健体的一套锻炼动作。一指禅推拿流派非常重视功法锻炼要求学者必须锻炼外壮功易筋经和在米袋上苦练指力的基本功以求得强壮的体魄与手法的基本技能在此基础上再进一步在人体上进行操作训练使手法技术日趋纯熟方能应用于临床治疗。

易筋经特点：一动静结合刚柔并济用意不用力和寄意于用力两种练法增长力量较快。二注重呼吸锻炼可以调整一身气机。三功法简练易学效果迅速。四屈伸旋转有利于伸筋拔骨脊柱关节运动。五功禅合一。

易筋经的临床应用：易筋经具有内壮脏腑外强筋骨的功效。天台山易筋经原属道家功法是一种根据人体经脉特征通过吐纳贯气肢体延伸引筋舒脉内外兼修以达到强身健体祛病延年的方法。它源于明代在道教中流传甚广。古本易筋经十二势导引法通过对十二经筋的逐筋疏导实现内壮脏腑外强筋骨的功效。

推拿练功的意义：推拿学术创始于岐伯光大于达摩。岐伯之推拿术施术都无须练习内外功而达摩之一指禅须先练外功使两臂及十指骨节能柔屈如棉。更须练内功调匀气息使周身气力贯注于指顶务使医者之指着于病者之身上能起治疗作用。推拿练功的目的是增强医者的体力和指力提高手法的渗透力和持久性使手法操作更加灵活有力持久。推拿练功包括易筋经少林内功等功法的练习。通过练功可以使医者的肢体关节灵活肌肉有力气息深长从而更好地运用手法为患者治疗。

易筋经的练习方法：易筋经的练习要循序渐进不可急于求成。初学者可以从简单的动作开始逐渐增加难度。练习时要注意呼吸自然不可屏气。练习时要注意动作要与呼吸配合呼吸要深长细匀。练习时要注意意念要集中不可杂念纷飞。练习时间一般为每次30至60分钟每天练习1至2次。坚持练习才能收到良好的效果。