头皮推拿促进生发
一、推拿作用
头皮推拿促进生发是通过手法刺激头皮经络穴位，促进头皮血液循环，增加毛囊营养供应，刺激毛发生长，预防脱发。脱发是常见问题，与精神压力、营养不良、内分泌失调、遗传等因素有关。头皮推拿可改善头皮微循环，促进毛囊新陈代谢，增强毛囊活性，从而减少脱发，促进新发再生。长期坚持头皮推拿，可使头发浓密、乌黑、有光泽。
二、常用穴位
1. 百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点，升阳举陷、醒脑开窍。
2. 四神聪：百会前后左右各1寸，宁心安神。
3. 上星穴：前发际正中直上1寸，清肝明目。
4. 神庭穴：前发际正中直上0.5寸，醒脑开窍。
5. 头维穴：额角发际上0.5寸，疏风明目。
6. 率谷穴：耳尖直上入发际1.5寸，疏风清热。
7. 角孙穴：折耳廓向前耳尖直上入发际处，疏风清热。
8. 曲鬓穴：耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线交点，疏风清热。
9. 悬颅穴：头维与曲鬓弧形连线中点，疏风清热。
10. 颔厌穴：头维与曲鬓弧形连线上1/4与下3/4交点，疏风清热。
11. 完骨穴：耳后乳突后下方凹陷，疏风清热。
12. 天柱穴：后发际正中旁开1.3寸，疏风解表。
13. 风池穴：后颈部枕骨下方凹陷，疏风散寒。
14. 风府穴：后发际正中直上1寸，疏风解表。
15. 玉枕穴：后发际正中直上2.5寸旁开1.3寸，疏风清热。
16. 脑户穴：后发际正中直上2.5寸，疏风清热。
17. 强间穴：后发际正中直上4寸，疏风清热。
18. 后顶穴：后发际正中直上5.5寸，疏风清热。
19. 前顶穴：前发际正中直上3.5寸，疏风清热。
20. 囟会穴：前发际正中直上2寸，疏风清热。
三、操作手法
1. 准备：患者取坐位，放松身心。
2. 梳头栉发：十指指腹从前往后梳头，从发际线到后枕部，反复50-100次，力度适中，以头皮发热为度。
3. 抓头：十指微屈，用指腹抓揉头皮，从前往后，从中间到两侧，反复50次，力度适中。
4. 按揉百会：中指指腹按揉百会穴2分钟，可促进头部血液循环。
5. 按揉四神聪：中指指腹分别按揉四神聪穴，每穴1分钟。
6. 点按上星、神庭、囟会、前顶：中指依次点按头部前侧穴位，每穴30秒。
7. 按揉头维：中指按揉头维穴1分钟，两侧交替。
8. 按揉率谷、角孙、曲鬓、悬颅、颔厌：中指依次按揉头侧穴位，每穴30秒。
9. 按揉完骨、天柱：中指按揉完骨、天柱穴，每穴30秒。
10. 拿捏风池：双手拇指与食指拿捏风池穴1分钟。
11. 按揉风府：中指按揉风府穴1分钟。
12. 按揉玉枕、脑户、强间、后顶：中指依次按揉头部后侧穴位，每穴30秒。
13. 头皮环形推拿：十指指腹在头皮上做环形按揉，从额部到后枕部，反复20-30次。
14. 头皮点压：十指指腹在头皮上做点压，从额部到后枕部，每处停留3秒，反复3遍。
15. 头皮提拉：十指指腹捏住头皮轻轻提拉，从额部到后枕部，反复10次。
16. 叩击头皮：十指微屈，用指端轻叩头皮，从额部到后枕部，反复30次。
17. 搓擦头皮：双手指腹快速搓擦头皮，从额部到后枕部，以头皮发热为度。
18. 颈部放松：用㨰法、按揉法在颈部操作，重点在风池、风府穴，持续3分钟，可促进头部血液循环。
19. 结束手法：双掌轻覆头部，静养1分钟。
四、适应症
1. 脱发、斑秃。
2. 头发稀疏。
3. 头发干枯、无光泽。
4. 白发（辅助调理）。
5. 头皮屑多。
6. 头皮瘙痒。
7. 头皮油腻。
8. 产后脱发。
9. 压力性脱发。
10. 脂溢性脱发（辅助调理）。
五、注意事项
1. 手法宜轻柔，避免抓挠头皮。
2. 头皮破损、感染、毛囊炎急性期禁用。
3. 头皮银屑病、严重脂溢性皮炎慎用。
4. 推拿前应清洁双手，修剪指甲。
5. 可配合生发精油或按摩膏。
6. 每次推拿时间15-20分钟。
7. 睡前进行效果更佳。
8. 避免使用刺激性洗发水。
9. 如出现头皮红肿、疼痛等不适，应立即停止。
10. 长期坚持，每日1-2次，3个月为一疗程。
六、自我按摩方法
1. 十指梳头：双手十指微屈，用指腹从前往后梳头，每次5分钟，每日2次。
2. 抓头皮：十指指腹抓揉头皮，每次5分钟，每日2次。
3. 按揉百会：中指按揉百会穴，每次2分钟，每日2次。
4. 头皮环形推拿：十指指腹环形按揉头皮，每次5分钟，每日1次。
5. 叩击头皮：十指指端轻叩头皮，每次3分钟，每日1次。
6. 搓擦头皮：双手指腹快速搓擦头皮，每次2分钟，每日1次。
7. 按揉风池：双手拇指按揉风池穴，每次1分钟，每日2次。
8. 头皮提拉：十指指腹捏住头皮轻轻提拉，每次10遍，每日1次。
