拿风池是小儿推拿的常用手法之一。风池位于小儿项后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。拿风池具有疏风解表、醒脑开窍、缓解头痛等作用，是小儿推拿治疗感冒发热和头痛的重要手法。
一、穴位定位
风池位于小儿项后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，左右各一。风池穴是足少阳胆经的穴位，也是足少阳胆经与阳维脉的交会穴。
二、操作方法
1. 拿风池：用拇指和食、中指指面相对用力，提捏风池穴处的肌肤，称拿风池。
2. 揉风池：用拇指指腹或中指指腹在风池穴上做轻柔的环旋揉动，称揉风池。
3. 次数：拿3-5次；揉100-300次（约1-2分钟）。
4. 频率：拿法要有节律，揉法每分钟约100-150次。
三、动作要领
1. 操作时术者的拇指和食、中指指面要紧贴风池穴处的肌肤，用力要均匀、柔和。
2. 拿法操作时，用拇指和食、中指的指面着力，不能用指端内扣，以免损伤小儿皮肤。
3. 拿法操作时，腕关节要放松，以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替、连续不断地提捏。
4. 拿法操作时，动作要连贯，用力由轻到重，再由重到轻，不可用暴力猛然提捏。
5. 揉法操作时，要带动皮下组织一起运动，不可只在皮肤表面摩擦。
6. 揉动的幅度要小，频率要均匀。
7. 操作时可配合使用介质（如滑石粉、爽身粉等），减少对皮肤的摩擦。
8. 小儿皮肤娇嫩，操作时力度要轻柔，不可用力过猛，以免损伤小儿皮肤。
9. 操作时要固定好小儿的头部，避免小儿晃动影响操作。
10. 拿风池时要注意避免压迫颈动脉窦，以免引起血压下降或晕厥。
四、临床应用
1. 疏风解表
（1）适用病症：外感风寒或风热所致的感冒、发热、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏等。
（2）配伍：常与开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨、清肺经、清天河水等手法配合使用。
2. 醒脑开窍
（1）适用病症：惊风、抽搐、神昏、嗜睡、反应迟钝等。
（2）配伍：常与清肝经、清心经、掐人中、掐十宣、揉百会、揉小天心等手法配合使用。
3. 缓解头痛
（1）适用病症：各种原因引起的头痛，特别是后头痛、偏头痛、颈项强痛。
（2）配伍：常与开天门、推坎宫、揉太阳、揉百会、拿肩井等手法配合使用。
4. 其他应用
拿风池还可用于治疗小儿鼻炎、鼻窦炎、结膜炎、麦粒肿、近视、斜视、弱视、颈项强痛、落枕等病症。
五、注意事项
1. 拿风池的力度要轻柔，不可用力过猛，以免损伤小儿皮肤和颈部肌肉。
2. 风池穴深部有椎动脉和延髓，操作时要注意力度和方向，不可用力过猛或向上按压，以免损伤椎动脉或延髓。
3. 拿风池时要注意避免压迫颈动脉窦，以免引起血压下降或晕厥。特别是对于体质虚弱、血压偏低的小儿，更要注意。
4. 风池穴是小儿推拿的重要穴位，临床应用广泛，常与开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨配合使用，称为"头面四大手法"加拿风池，是治疗小儿感冒发热的基础手法。
5. 操作时要注意小儿的反应，如小儿哭闹不安、面色苍白、出冷汗等，应立即停止操作，让小儿休息。
6. 拿风池的操作时间要根据小儿的年龄和病情灵活掌握，一般年龄越小，操作时间越短，次数越少。
7. 操作时要保持室内温度适宜，避免小儿受凉。
8. 拿风池最好在小儿空腹或饭后1小时进行。
9. 对于颈部皮肤有破损、感染、溃疡的小儿，不宜操作。
10. 对于有颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病的小儿，要慎用拿风池，特别是不可用力过猛或做颈部旋转动作。
六、现代研究
现代研究表明，拿风池可以调节小儿的神经系统功能，缓解小儿的紧张和焦虑情绪，改善小儿的睡眠质量。同时，拿风池还可以促进小儿头部和颈部的血液循环，改善头部和颈部的血液供应，缓解头痛和颈项强痛。此外，拿风池还可以降低小儿的体温，具有解热镇痛的作用。拿风池还可以调节小儿的免疫功能，增强小儿的抵抗力，预防感冒。拿风池还可以改善小儿的眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，改善视力，预防和治疗近视。
临床研究表明，拿风池配合其他小儿推拿手法治疗小儿感冒、小儿发热、小儿头痛、小儿近视、小儿颈项强痛等疾病，具有显著的疗效，且无副作用，容易被小儿和家长接受。
七、头面四大手法加拿风池
拿风池常与开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨配合使用，称为"头面四大手法加拿风池"，是治疗小儿感冒发热的基础手法。
1. 开天门：用两手拇指桡侧面自印堂穴交替向上推至神庭穴，30-50次。
2. 推坎宫：用两手拇指桡侧面自眉头沿眉弓分推至眉梢，30-50次。
3. 揉太阳：用两手拇指指腹按揉太阳穴，顺时针和逆时针各30次。
4. 揉耳后高骨：用两手拇指指腹按揉耳后高骨，30-50次。
5. 拿风池：用拇指和食、中指拿风池穴，3-5次。
头面四大手法加拿风池具有疏风解表、开窍醒脑、镇静安神的作用，是治疗小儿感冒发热、头痛、夜啼等病症的基础手法，临床应用广泛。
