咖啡可能保护你的心脏，但能量饮料可能会对其造成伤害。
近日，国际医疗健康领域传来多项最新动态，相关进展持续受到业界与公众关注。咖啡是世界上最广泛使用的兴奋剂和精神活性物质，而咖啡的消费方式是大多数人通过喝咖啡来摄入它。
根据美国心脏协会新发布的科学声明，大多数成年人都可以安全地每天摄入高达400毫克的咖啡因/（或每天摄入高达5个8-盎司杯的咖啡因/）。对于一些人来说，适度的咖啡消费也可能与较低的患心血管疾病的风险有关。
高剂量时图变。尤其是含咖啡因能量饮料（如能量饮料）中的能量注射可能升高患心血管疾病的风险。
这些发现发表在《美国心脏协会》的旗舰同行评审期刊《循环》（Circulation）中。在科学声明志愿者写作组的指导下，《循环》科学声明志愿者写作组的负责人撰写并发表了这篇科学声明。科学声明的发表强调了咖啡因对心血管疾病的影响，并指出在没有添加糖或填充物的情况下，摄入咖啡因的上限为每日400毫克（相当于5杯）无糖或填充物的咖啡的摄入上限是安全的，不增加心血管风险。
马库斯，M.D., M.A.S., FAHA，一位加利福尼亚大学旧金山医学院、加利福尼亚大学旧金山医学院研究学院和加利福尼亚大学旧金山医学院研究部的医学院教授兼心脏研究所首席研究员。然而，高剂量的咖啡因，如在能量饮料（包括能量片）中发现的高剂量咖啡因，可能对心脏产生有害影响，并应避免。实验研究表明，咖啡中的一些生物活性化合物具有抗氧化和抗炎症特性，这可能有助于咖啡可能的益处。
然而，很难将咖啡中咖啡因的作用与常添加到咖啡中的成分（包括牛奶、奶油、风味糖浆和/或糖）之间的影响区分开来。大多数咖啡研究都是观察性研究，这意味着它可以识别关联但不能建立因果关系。
咖啡并不是唯一的一种咖啡来源。茶、巧克力、苏打和能量饮料，以及非处方药和处方药物，都可以增加一个人每天的摄入量。
研究人员说，需要进行更多的研究来澄清这些其他产品中咖啡因的含量和心血管效应。需要说明的是，以上内容依据国际公开研究成果整理，供健康科普参考，不构成诊疗建议。
如有健康疑问，请咨询专业医务人员。
