推拿之术最在乎实用功效而决定推拿疗效主要在于手法的性质而论性质当以补泻为先。《黄帝内经》云补泻反病益笃足见其重要性。只有定义了推拿的补泻才能以中医辨证为依据虚则补之实则泻之。推拿补泻的定义：推拿补泻是在中医辨证施治的理论指导下医者运用手手指或身体某一部位以一定的力运动方向速度选取相应的施术部位及穴位加以一定的作用时间作用于患者的体表肌腠使力传达到脏腑骨筋膜及肌肉深处从而使机体内部的组织细胞器官发生一系列的物质代谢变化以影响诸神经的传导改变人体神经及神经体液的调节作用改善体内内分泌的功能。其作用反...

推拿治法一般指温补通泻汗和散清八法。推拿疗法以中医基本理论为依据包括补虚泻实扶正祛邪调和阴阳使气血复归于平衡达到治病的目的。温法：劳者温之损者温之运用一些温柔的手法如按揉摩擦滚一指禅推等在一定的穴位或部位上进行缓慢柔和而又深沉的长时间操作使之产生一定的热力渗透到组织深部起到扶助阳气温经散寒的作用。温法是适用于虚寒证的一种疗法。补法：虚则补之补者即滋补补气血津液之不足脏腑机能之衰弱。使用轻柔的手法如一指禅推滚揉擦摩振等在一定穴位或部位上进行长时间的操作旨在补益正气和使其机能旺盛达到补虚祛邪的目的。...

推拿按摩的经络学说以《灵枢经脉》为宗认为经络是行血气而营阴阳濡筋骨利关节的通道系统手法作用本质是对经络传感与气血运行的物理干预。经络系统的结构对应：十二正经手足三阴三阳加任督二脉构成主干络脉经别皮部经筋为分支。推拿主要作用面有三经脉线沿肱骨内侧手少阴心经小腿外侧足阳明胃经等循行路施推按调内脏表里。腧穴点361经穴加经外奇穴是气血输注出入的反应点按揉产生酸胀得气即经气被触动。经筋层十二经筋主束骨利关节劳损多在经筋如足太阳经筋循项背弹拨拿捏直接松筋。手法与经络属性的对应法则：补泻方向顺经为补如手太阴...

推拿手法是推拿疗法的核心，临床常用的基本手法包括推法、拿法、按法、揉法、滚法五种。一、推法：推法分为平推法、直推法、旋推法、分推法和合推法五种。平推法：根据着力部位不同，有拇指平推法、掌平推法和肘平推法三种。拇指平推法——术者用拇指面着力紧贴体表，其余四指分开助力，肘关节屈伸带动拇指按经络循行或肌纤维平行方向作单方向沉缓推动，连续操作5-15遍。掌平推法——用手掌按于体表，以掌根部为着力点，肘关节屈伸带动手掌向一定方向沉缓推动。肘平推法——屈肘以肘尖部着力于一定部位，沿肌纤维走行方向做直线缓慢推...

推拿主要通过手法作用于人体体表的特定部位，对机体产生影响，具有疏通经络、行气活血、理筋整复、滑利关节，以及调整脏腑功能、增强抗病能力等作用。一、疏通经络，行气活血：经络内属脏腑，外络肢节，通达表里，贯穿上下，构成经脉网络，遍布全身。气血不和、外邪入侵、经络闭塞就会产生疼痛、麻木等一系列症状。推拿手法作用于经络腧穴，可疏通经络、行气活血、散寒止痛。其中的疏通作用有两层含义：首先，通过手法对人体体表的直接刺激促进了气血的运行；其次，通过手法对机体体表的刺激可产生热效应，从而加速了气血的流动。二、理筋...

足太阳膀胱经所辖的12个背俞穴是人体五脏六腑之气输注于背部的特定腧穴分布于后正中线督脉旁开1.5寸的区域按脏腑的上下位置依次排列每个穴位对应一个特定脏腑通过温和刺激可调节脏腑功能兼具辅助调理与日常保健的双重作用。这12个穴位分别为肺俞厥阴俞心俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞大肠俞小肠俞和膀胱俞覆盖了人体所有核心脏腑的调理靶点。背俞穴定位：肺俞位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸；厥阴俞位于第4胸椎棘突下旁开1.5寸；心俞位于第5胸椎棘突下旁开1.5寸；肝俞位于第9胸椎棘突下旁开1.5寸；胆俞位于第10胸椎...

现代社会快节奏的生活下压力和焦虑已经成为一种普遍的困扰并影响到了人们身心健康。为寻找减轻上述不良情绪的有效途径自然疗法与替代医学日益受到重视。推拿这一中医传统治疗手段不仅能减轻肌肉紧张与疼痛同时还具有调节自主神经系统功能促进内啡肽及其他快乐激素释放的作用提高睡眠质量减轻肌肉紧张和疼痛改善血液和淋巴循环提高自我调节能力。调节自主神经系统功能：推拿对神经系统调节的作用机理已为许多生理及神经科学的研究所证明。通过有节律地刺激皮肤浅层和深层组织推拿能有效地影响机体自主神经系统的活动特别对平衡交感和副交感...

按摩的来历 　　运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫作按摩疗法。 　　我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书。艺文志》），可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于

经常摩脚心，健脑通神明。 　　早晚摸脚，降低肝火。 　　脚趾多动，疾病少碰。 　　常搓脚心，补肾滋阴。 　　涌搞泉通全身，常摩助长生。 　　按摩脚心，能增强人体血脉运行、调理脏腑、舒通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛病延年。我国医学界经过长时间的观察和总结，认识到脚掌上有无数的神经与全身经络相通，与上脑紧紧相连，很多重要的经络穴位分布在脚上，如脚心的涌泉穴，它是足少的阴肾经的起点，经常按

通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。 　　一、十指梳搔头皮法 　　头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。 　　二、搓掌揉脸法 　　人们到了老年经脉气血不足，面色少华。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌

在长时间的连续工作，或突然受精神刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳，常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健按摩。其方法如下： 　　取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上。 　　1.点穴：用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。 　　神庭：头正中线，入前发际上半寸处。 　　上星：

在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢？ 　　原来，这里面包含着中医学最基本的病理学说。中医针灸学认为，人身上有12条经脉、8条奇经，这些经脉之间有许多支络、别络、孙络互相连结，把人体各脏腑、器官联系起来。人体中的气血犹如水，循着经脉运行，周流不息。如果经脉发生了故障，堵塞了道路，气血运行不

方法之一是按摩，取坐位或仰卧位，先将两手搓热，然后分别放在两侧腰部，交替上下搓腰100—200次，早、中、晚各作一 次。另一种方法是揉腰眼，取坐位或站位，使腰部肌肉放松，两 手叉腰，用两手拇指按压两侧腰眼（即肾腧穴），按揉3—5分钟， 由轻到重，再由重到轻，到感觉腰部酸胀发热为好，每天作3—4 次。

人患肝炎后，会产生一系列的临床症状，如全身乏力、不思饮食、腹胀、失眠、肌肉关节疼痛等，长久不能消除。用药治疗，又会增加肝脏负担。肝炎病人由于缺少锻炼，又吃高糖、高蛋白饮食，很容易使脂肪堆积，体重增加，甚至可能发展成脂肪肝。这也将加重肝炎症状的发展。怎样才能既消除慢性肝炎病人的临床症状、提高药物治疗效果，又不增加肝脏负担，不消耗病人体力呢？选用推拿按摩手法，不失为治疗慢性肝炎的一条新途径。 　　按

精神紧张是本世纪末的一种十分流行的“文明病”，常会导致体内一些激素的分泌失去平衡、心跳加速、血压升高、新陈代谢紊乱等而引发多种病症。为了消除精神紧张造成的诸多不良影响，近年中外保健专家探索了不少防治办法，其中自我按摩就是不可小视的妙方之一。 　　1.坐在垫子上，先用你的大拇指在双脚板上做圆周运动，按摩整个脚底板，然后轻轻拍打小腿和大腿肌肉，要不了10分钟，你一定会重新变得精神十足。 　　2.如

按法。用手指或指掌按压身体的一定部位，逐渐增加压力，以感到酸、麻、胀为度。按法配合揉法称“按揉”，单纯用手指按压称“点按”。 　　摩法。用手掌在身体一定部位做环形回旋抚摩。 　　推法。用手指或手掌进行单方向的直线推动。 　　拿法。用拇指和其余四指作对应钳形，用力进行一紧一松的拿捏。 　　揉法。用手大鱼际或掌根在身体一定部位作轻柔的回旋揉动。 　　捏法。用手指把一定部位捏紧，又轻轻放松，连

1.推拿保健的作用　　 　　(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。　　 　　(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，

瘙痒症是常见病，病因较复杂，痛苦难忍。现介绍一种按摩方法，患者朋友不妨一试。 　　治疗方法：1.两手拇指同时按揉同侧三阴交穴，顺、逆时针方向各20次。2.两拇指同时按揉同侧足三里穴，顺、逆时针方向各20次。3.两拇指同时按揉对侧血海穴，顺、逆时针方向各20次。4.拇指按揉对侧曲池穴，顺、逆时针方向各20次。5.两食指尖同时掐揉同侧耳朵肺穴，顺、逆时针方向各20次。每天睡前和晨起时各做一次。

如果丈夫偶然醉酒，妻子可采用以下按摩手法以疏肝理气、调理脾胃。 　　1.按摩环境。室内气温不宜太冷，双手必须搓热后才可进行按摩。 　　2.正反揉脐。用手掌放在肚脐部，先顺时针揉36次，再逆时针揉36次。因肚脐及周围有神阙、肾俞等穴位，刺激这些穴 位，醉酒的不适症会相应缓解。 　　3.上下擦腹。用手指上起剑突（即胸骨下端突起处），下至耻骨联合（即阴毛附着处）反复揉擦以有温暖感为止，可以来回20

揉腹按摩养生之法，是一种简便易行的自我保健方法，既适宜于儿童被动治疗，又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行：两手指合并自胸肋下上下来回按摩20次，然后交替用左右两手掌交合，即左手掌叠于右手掌上和右手掌叠于左手掌上，分别以，顺时针和逆时针方向绕脐周揉腹按摩各50次，按摩时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不