淫羊藿食疗保健应用

淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，在食疗保健中有一定应用。

一、淫羊藿茶。功效：补肾阳、强筋骨。原材料：淫羊藿10g，冰糖适量。做法：将淫羊藿洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。用法：代茶饮。适用于肾阳不足、腰膝酸软等。

二、淫羊藿枸杞茶。功效：补肾阳、滋补肝肾。原材料：淫羊藿10g，枸杞子10g，冰糖适量。做法：将淫羊藿、枸杞子洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。适用于肾阳不足、肝肾不足等。

三、淫羊藿粥。功效：补肾阳、强筋骨。原材料：淫羊藿15g，粳米50g，白糖适量。做法：将淫羊藿洗净，加水煎煮取汁；用药汁煮粳米为粥，加白糖调味。适用于肾阳不足、腰膝酸软等。

四、淫羊藿炖鸡。功效：补肾阳、强筋骨。原材料：淫羊藿15g，鸡肉500g，生姜、盐适量。做法：将鸡肉洗净切块，淫羊藿洗净；同放入锅中，加水炖煮1.5小时，加盐调味即可。适用于肾阳不足、精血亏虚等。

五、淫羊藿酒。功效：补肾阳、强筋骨、祛风湿。原材料：淫羊藿100g，白酒1000ml，冰糖适量。做法：将淫羊藿洗净，放入白酒中，加入冰糖，密封浸泡15天即可。用法：每次10ml，一日2次。适用于肾阳不足、风湿痹痛等。

六、淫羊藿羊肉汤。功效：补肾阳、强筋骨。原材料：淫羊藿15g，羊肉500g，生姜、盐适量。做法：将羊肉洗净切块，淫羊藿洗净；同放入锅中，加水炖煮2小时，加盐调味即可。适用于肾阳不足、腰膝酸软等。

注意：淫羊藿性温，阴虚而相火易动者禁服。