抖法是推拿常用手法之一，属于振动类手法。抖法是用手握住患者肢体远端，做连续、小幅度、快速的上下抖动，使关节产生松动感的一种手法。抖法可以放松肌肉、松解粘连、滑利关节。
【操作方法】
1. 上肢抖法：
（1）握腕抖臂法：受术者正坐位或站位，术者位于其侧前方，练习握腕抖臂法。术者用双手握住患者腕部，将患肢抬起约60度，然后做连续、小幅度、快速的上下抖动，使抖动波传递到肩部。
（2）握手抖臂法：术者用双手握住患者手部，做连续、小幅度、快速的上下抖动。
（3）握腕抖手法：术者用手握住患者腕部，做手部的快速抖动。
2. 下肢抖法：受术者仰卧位，术者站在其足底侧，练习抖下肢法。术者用双手握住患者踝部，将患肢抬起约30度，然后做连续、小幅度、快速的上下抖动，使抖动波传递到髋部。
3. 腰部抖法：受术者俯卧位，术者用双手握住患者踝部，将下肢抬起，做腰部的连续抖动。
【动作要领】
1. 抖动时用力要均匀，动作要连续、有节律。
2. 抖动的幅度要小，频率要快，一般每分钟约150-200次。
3. 抖动时要使抖动波从肢体远端传递到近端，使整个肢体产生松动感。
4. 术者的肩、肘、腕关节要放松，用手臂的力量带动手部抖动。
5. 抖动时要固定好肢体，避免关节过度活动。
6. 抖法常与搓法配合使用，作为治疗的结束手法。
【临床应用】
抖法具有放松肌肉、松解粘连、滑利关节、疏通经络、调和气血等作用。适用于四肢部，特别是上肢部。常用于治疗肩周炎、颈椎病、网球肘、腕关节扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、髋关节扭伤、膝关节骨性关节炎、踝关节扭伤、风湿性关节炎、运动性疲劳、软组织损伤等病症。
抖法是推拿治疗的常用结束手法，常在搓法之后使用，可以使患者感到轻松舒适。上肢抖法可以放松肩、肘、腕关节周围的肌肉，改善关节活动度；下肢抖法可以放松髋、膝、踝关节周围的肌肉，缓解下肢疲劳和疼痛。
抖法操作时要注意患者的耐受程度，对于体质虚弱者和老年患者要适当减轻抖动的力度和频率。对于骨折、脱位、急性软组织损伤、严重骨质疏松等患者禁用抖法。
