推拿一指禅推法操作方法与要领

一指禅推法是用拇指指端螺纹面或偏峰拇指桡侧面着力于经络穴位或治疗部位上通过腕部的连续摆动和拇指关节的屈伸活动使产生的力持续作用于治疗部位称为一指禅推法。一指禅推法是推拿手法中最基本最重要的手法之一。

操作手法：操作者手握空拳拇指自然伸直并盖住拳眼用拇指指端偏峰或螺纹面着力于治疗部位或穴位沉肩垂肘悬腕以肘关节为支点前臂做主动摆动带动腕关节拇指掌指关节或指间关节的屈伸运动使产生的力轻重交替持续不断地作用于治疗部位。

推拿要诀：沉肩肩关节放松不要使肩部耸起用力。垂肘上肢肌肉放松肘部下垂略低于腕部同时注意腕部尺侧略低于桡侧。悬腕腕关节自然悬屈在保持腕关节松弛的状况下尽量使腕关节悬屈成90度。掌虚手握空拳指面不贴掌心使之虚掌拇指垂直盖住拳眼。指实拇指指端螺纹面或偏峰自然着力吸定于治疗部位上。紧推腕部摆动及拇指关节伸屈活动要有节律每分钟120至160次。慢移固定一点后移动时应随着腕部摆动拇指指端螺纹面或偏峰着力点做缓慢移动。

临床应用：一指禅推法具有舒筋通络调和阴阳行气活血健脾和胃等作用。适用于全身各部穴位。一指禅推法是推拿流派中最具代表性的手法之一常用于治疗内外妇儿各科疾病。一指禅推法刺激轻柔渗透力强是推拿治疗中最常用的手法之一。一指禅推法操作时要注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移。一指禅推法需要长期练习才能掌握要领初学者可先在米袋上练习定点推法再练习走线推法。