推拿抖法操作方法与动作要领详解

用双手或单手握住受术者肢体远端做小幅度的上下连续抖动称为抖法。抖法是推拿手法中放松类的常用手法。

抖上肢法：受术者取坐位或站立位肩臂部放松。术者站在其前外侧身体略为前倾用双手握住其腕慢慢将被抖动的上肢向前外方抬起至60度左右然后两前臂微用力做连续的小幅度上下抖动使抖动所产生的抖动波波浪般地传递到肩部或术者以一手按其肩部另一手握住其腕部做连续不断地小幅度上下抖动抖动中可结合被操作肩关节的前后方向活动。此法又称上肢提抖法。

抖下肢法：受术者仰卧位下肢放松。术者站其足端用双手分别握住受术者两足踝部将两下肢抬起离开床面约30cm然后上前臂同时施力做连续的小幅度上下抖动使其下肢及髋部有舒松感。两下肢可同时操作亦可单侧操作。

抖腰法：抖腰法非单纯性抖法它是牵引法与短阵的较大幅度抖法结合应用受术者俯卧位两手拉住床头或由助手固定其两腋部。以两手握住其足踝部两臂伸直身体后仰与助手相对用力牵引其腰部。待其腰部放松后身体前倾以准备抖动。其后随身体起立之势瞬间用力做1至3次较大幅度的抖动使抖动之力作用于腰部使其产生较大幅度的波浪状运动。

动作要领：被抖动的肢体要自然伸直并应使肌肉处于最佳松弛状态。抖动所产生的抖动波应从肢体的远端传向近端。抖动的幅度要小频率要快。一般抖动幅度控制在2至3cm上肢部抖动频率在每分钟250次左右下肢部抖动频率宜稍慢一般在每分钟100次左右即可。抖腰法属于复合手法要以拔伸牵引和较大幅度的短阵性抖动相结合使受术者腰部放松后再行抖动要掌握好发力时机。

注意事项：操作时不可屏气。受术者肩肘腕有习惯性脱位者禁用。受术者腰部疼痛较重活动受限肌肉不能放松者禁用。

适用部位与作用：四肢部及腰部。主要用于肩周炎颈椎病髋部伤筋腰椎间盘突出症等颈肩臂腰腿部疼痛性疾患。抖法通常作为推拿治疗的结束手法在其他手法之后使用以放松肢体调和气血。